宋瑞麟醫生執業資料

按穴位驅寒
愛美是女士們的天性，對於「扮靚」可以在所不惜，尤其一些比較性感而又單薄的上衣、短裙是不少女士一年四季都會穿着的，可惜保暖度欠佳，遇上寒冷季節時少不免會冷得抖震，嚴重時更會生病，真是得不償失。初春時節，乍暖還寒，日夜溫差較大，在室內可以開暖爐避寒，在戶外時，如何躲避寒風都依然刺骨，有人會用小暖包，有人會不停走動讓身體增加溫度，還會飲一杯熱飲去袪寒暖胃。其實在中醫角度，還有些比較方便的穴位在寒冬時可以幫助到大家。

神闕——位於肚臍正中央，屬任脈，是生命的大穴，通五臟之氣，雙手手掌疊放在臍中輕輕按揉至溫暖，可提高陽氣不受外邪入侵。

足三里——位於小腿前外側，外膝蓋骨眼下方約四指寬處，是胃經一個重要穴位，亦是保健養生常用穴位之一，是強身健體必按之穴。用大拇指用力按至酸麻，每次五至十分鐘。

勞工穴——位於掌心中央，大約在握拳時中指指尖處。勞工屬火在心包經上，用拇指揉按五至十分鐘左右，起到寧心安神，保暖溫手的功效。

熱飲方面最好選擇一杯紅糖薑茶，生薑性溫味辛，入肺、脾、胃經，可袪風散寒和和中止嘔。紅糖性甘味溫，可補氣血、緩中、化瘀等，在飲過後全身都溫暖十足。

另外冬主收藏，應該要調神養精，盡量不要流失能量，盡量保暖及提高陽氣去禦寒，亦為新一年打好基礎。未病先防是中醫養生的大原則，一切應當以健康為重，詳情請諮詢註冊中醫師

資料來源: 頭條日報 23-02-2017